A busca por uma vida mais saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a explorarem os benefícios dos produtos naturais. A geleia real, um superalimento produzido pelas abelhas, é um desses produtos que vem ganhando destaque. Recentemente, um estudo clínico revelou resultados promissores sobre os efeitos do consumo regular de geleia real em indivíduos saudáveis. Vamos entender melhor esses achados e como eles podem impactar sua saúde.
O estudo clínico
O estudo, intitulado “Effect of royal jelly ingestion for six months on healthy volunteers”, investigou os efeitos da ingestão de geleia real ao longo de seis meses em voluntários saudáveis. A pesquisa foi conduzida de forma rigorosa, seguindo o modelo duplo-cego e randomizado, em que nem os participantes, nem os pesquisadores sabem quem está recebendo o tratamento experimental ou o placebo e os voluntários são distribuídos aleatoriamente entre os grupos de tratamento, o que ajuda a reduzir vieses e aumentar a validade dos resultados.
A pesquisa envolveu sessenta e um voluntários, com idades entre 42 e 83 anos, que foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um grupo recebeu 3.000 mg de geleia real por dia, enquanto o grupo de controle recebeu um placebo. Os participantes consumiram esses suplementos em 100 ml de líquido diariamente durante seis meses. Os principais parâmetros avaliados incluíram medidas antropométricas e índices bioquímicos, analisados antes e após o período de intervenção.
Os resultados
- Aumento da produção de células vermelhas:
Os participantes que ingeriram geleia real apresentaram um aumento na quantidade de células vermelhas do sangue. Essas células são essenciais para transportar oxigênio pelo corpo, melhorando a vitalidade e a energia.
- Controle do açúcar no sangue e resposta à insulina:
A geleia real ajudou a manter níveis mais estáveis de glicose no sangue, já que os participantes apresentaram uma menor variação na glicemia em jejum e melhora no índice insulinogênico. Isso é especialmente benéfico para a saúde geral, pois níveis estáveis de açúcar no sangue reduzem o risco de desenvolver diabetes e outras doenças metabólicas.
- Saúde Mental:
O estudo também mostrou que a saúde mental dos participantes melhorou significativamente. Um dos escores da subescala SF-36, relacionado à saúde mental, mostrou uma melhora significativa (+4 pontos) no grupo da geleia real, enquanto o grupo de controle apresentou uma queda (-7 pontos). Aqueles que consumiram geleia real relataram melhoras em seu bem-estar psicológico, enquanto o grupo de controle não experimentou essas mudanças positivas.
O estudo completo está disponível no PubMed, uma plataforma mantida pelo National Center for Biotechnology Information (NCBI), que faz parte da National Library of Medicine (NLM) nos Estados Unidos.
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